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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年97月51日 97:00   【字号:       】

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      老寒腿,医学上称为膝关节骨性关节炎,是一种反复发作、久治不愈的腿症。每逢阴天下雨或气候转凉,关节疼痛就会加重。中老年人为老寒腿的主要患病人群,但现在越来越多的年轻人也加入老寒腿的队伍中。

      若是得了痔疮该怎么办?

      1泡脚时间不宜太长,以不超过20分钟为宜。尤其伴心脑血管疾病以及低血压、体质虚弱者泡脚时间更是宜短不宜长。常常看到有人每次泡脚一泡就是一个小时,不停添加热水,这样并不会增加疗效,反而容易引起疲乏,出汗过多甚至会引起虚脱。

      枕头的选择枕头对于颈椎非常关键。目前保健枕品种较多,其实对于枕头的要求是既能维持颈椎的生理弯曲,又能使头颈部放松,并不需要其他特殊的功能。我们对于枕头选择的建议是高度为515厘米,约一个拳头高,与肩持平。枕头要有弹性,过硬的枕头会使颈部肌肉得不到良好的放松,太软的枕头则容易陷下去,起不到垫高头部的作用。

      因此,遇事多理解,不要认为对家里人可以有什么说什么,有时候不经意的话也难免造成矛盾,要常站在对方的角度思考。不少家长常对孩子生气,其实,如果站在孩子的角度,自己不生气,孩子也会开心。遇到不愉快的时候,家人之间更需要相互理解。

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      如果你需要能提升“5羟色胺”水平的碳水化合物,那你就不要吃精加工的碳水化合物,它们会引发炎症,导致血糖、胰岛素水平升高。来自甘薯、苹果或无糖黑巧克力等植物性食物的复杂碳水化合物可以帮助你提升“5羟色胺”水平。

      如何做到食不过量?夏燕琼支招,定时定量进餐,每餐少吃一两口,减少高能量食品的摄入。尽量减少在外就餐,如果不能避免,可于外出就餐后的几天里适当减少进食量。




      (责任编辑:大发快乐彩票下载安装)

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