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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年43月80日 18:00   【字号:       】

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      第一,管好生活方式。包括合理饮食控制体重:多喝水、多吃新鲜水果和粗粮、多吃豆制品和鱼类等;坚持运动:每周运动三至五次,每次半小时到一小时。运动前不可吃得太饱,饭后不能马上运动。冬季不要在一天的太早或太晚外出活动;戒烟限酒;以及保持乐观和心理平衡。第二,高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者必须遵照医嘱,长期治疗控制,按时服药、复诊,绝对不可任意减量或停药。第三,定期检查。年满四十岁以上的成人,建议每年接受健康检查1次;定期监测血压、血糖及血脂;中风高危人群,应遵医嘱定期1个月至1年复查血化验及颅内外血管评估。第四,定期随访。

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      一是引领作战指挥权威确立。战区设计的核心是突出“战”,一切以战为本,进行统筹谋划、周密计划、组织部队实战实训。战区围绕能战胜战抓好备战,聚焦“打什么仗、怎么打仗”练联合指挥、搞联合训练,能够极大增强军种部队贯彻落实军委关于战区主战改革决策的自觉性,促使围绕“仗怎么打、部队就怎么建”抓建设、搞管理,从而立起战区作战指挥权威,引导军种在提高部队建设质量和作战能力上出实招、见实效。




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